アスリートご飯を考える〜アスリメシ

バナナ黒酢を飲み始めました。
夕食後に20ml、朝はフルグラと豆乳に混ぜて10mlで、1日30ml。

黒酢は言わずと知れた健康飲料ですよね。
もちろんダイエットにも効果的です。
と言うわけで、黒酢とバナナを買って作りました。
黒酢には、クエン酸とアミノ酸と酢酸が含まれています。
疲労回復と内臓脂肪吸収抑制に効くカルシウムが吸収されやすいそうですよ。
内臓脂肪の減少も期待できます。
バナナの糖分も疲労回復にはかなり効くらしいですね。
トータル的に言ってダイエットに効果がある、バナナ黒酢。
しばらく飲み続けます。

RUN☆KNOTS 〜 Happy Running life 〜 ROAD & TRAIL RUNNING COMMUNITY

RUN☆KNOTS ラン・ノッツ とはランニングを通してつながりながら、ハッピーを共有したい・繋げたいという思いから名付けたネーミングです。 ランニングに役立つ情報や、ランニングの練習や大会について書き連ねていこうと思います。 また、これからフルマラソンを完走したい、トレイルランニングを始めたいなど、楽しくランニングを続けたいという方々に良き助言もしていきます。 みんなでハッピーランニングライフ！

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